さくら夙川香櫨園個室美容室apricot

その 14.急がば回れの法則で!そのA

また、なんといってもオススメは
大豆製品です。
大豆は良質のタンパク質を含むほかに、
レシチンがたくさん含まれています。
レシチンは血管の壁についた
コレステロールを溶かしたり、
動脈硬化を予防する働きがあります。
つまり、血行を良くする効果が
あるのです。
レシチンは、ほかにも細胞を包む
細胞膜の材料になりますので、
髪の毛を作るのに必要です。
更に大豆には、血流をよくし、
若さを保つビタミンE、毛穴をきれいに
保つビタミンBなど、髪の毛を健康に
保つために必要なものがたっぷり
含まれていますので、薄毛を
気にする女性にも、そうでない女性にも
とてもオススメの食品です。

 

そうそう、もちろん卵も言わずもがな
タンパク質とレシチンの宝庫です。
毛髪診断
大豆製品、お魚、卵、これらをふんだんに
使った和食は健康にも美容にも、そして、
育毛にも良いものなのです。
毛髪診断
これらを毎日、きちんと食べて、
髪の毛の素になる良質なタンパク質を
補給してあげましょう。

 
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